A tensão provocada pela disputa por uma boa nota no Enem 2026 pode afetar a capacidade do estudante de recuperar informações estudadas ao longo da preparação. O chamado “branco” não indica necessariamente falta de conhecimento: em situações de estresse, o cérebro pode ter dificuldade temporária para acessar conteúdos que permanecem armazenados na memória.
Durante o exame, o candidato precisa interpretar enunciados, raciocinar, escolher respostas e administrar o tempo por várias horas. Quando a preocupação com o resultado ocupa parte da atenção, essas tarefas podem se tornar mais difíceis. O estudante passa a dividir o foco entre a resolução da questão e pensamentos relacionados ao medo de errar, ao desempenho ou à possibilidade de não terminar a prova.
Jéssica Pontes, neuropsicopedagoga e especialista em comunicação e neurociência da aprendizagem do Grupo Poliedro Educação, explica que as condições emocionais interferem no funcionamento da memória. Na rotina de estudos, o aluno costuma estar em um ambiente familiar e com menor pressão. No dia do Enem, entretanto, a percepção de estar sendo avaliado e a expectativa em relação ao resultado modificam esse cenário.
Segundo a especialista, o excesso de estresse pode dificultar a recuperação de um conhecimento que continua disponível. Por isso, o bloqueio momentâneo não deve ser interpretado automaticamente como esquecimento definitivo ou como prova de que o conteúdo não foi aprendido. Em determinadas circunstâncias, a informação está armazenada, mas não é acessada com facilidade naquele momento.
O psiquiatra Raphael Boechat, professor do curso de medicina do Centro Universitário Uniceplac, afirma que o cérebro conta com diferentes sistemas de memória. Um deles é a memória de trabalho, responsável por manter dados disponíveis por um intervalo limitado e utilizada em diversas atividades cotidianas. Há também sistemas que armazenam conhecimentos para posterior recuperação.
A ansiedade e o estresse podem prejudicar justamente essa etapa de acesso às informações. Boechat observa que o problema geralmente não aparece pela primeira vez no dia do Enem. Em muitos casos, o estudante já apresenta sinais durante a preparação, em avaliações escolares ou em simulados. Para o psiquiatra, é incomum que uma pessoa permaneça tranquila em toda a preparação e tenha um bloqueio isolado apenas no exame.
Cobrança pelo resultado pode ampliar a ansiedade
A pressão por uma nota elevada, a expectativa da família e a concorrência por uma vaga podem aumentar o risco de bloqueio. A ideia de que o resultado definirá o futuro também pode levar o candidato a monitorar excessivamente o próprio desempenho, controlar o relógio o tempo todo ou antecipar que não conseguirá concluir a prova.
Vanessa Santos, matemática e gerente de Projetos Educativos e Avaliação Educacional do Poliedro Educação, defende que o preparo para o Enem inclua o controle emocional. A intenção não é eliminar o nervosismo, que é uma reação natural, mas aprender a evitar que ele comprometa a concentração e a tomada de decisões.
Se o “branco” ocorrer, a orientação é não presumir imediatamente que o conteúdo foi esquecido. O candidato pode interromper a tentativa por alguns segundos, respirar profundamente e ler novamente o comando da questão. Essa breve pausa pode reduzir a tensão e ajudar a reorganizar o raciocínio.
Quando a resposta não surgir depois desse intervalo, a recomendação é seguir para outra pergunta e retornar ao item mais tarde. Permanecer por muito tempo diante de uma única questão tende a elevar a ansiedade e ainda pode consumir minutos importantes para a resolução das demais.
Simulados ajudam a treinar tempo e reação ao estresse
A familiaridade com o formato do exame é uma das formas de se preparar para situações de bloqueio. Os simulados permitem praticar a administração do tempo, identificar dificuldades e observar como o estudante reage sob condições semelhantes às de uma avaliação extensa. A análise dos resultados deve ir além da contagem de acertos: é preciso verificar quais erros se repetem, quais habilidades precisam ser reforçadas e quanto tempo foi gasto em cada questão.
Vanessa também recomenda que o estudante estabeleça metas possíveis, programe períodos de revisão e mantenha uma rotina com sono adequado, descanso e atividade física. O acompanhamento da evolução deve evitar a tentativa de aprender todos os conteúdos simultaneamente e não transformar os assuntos ainda não dominados em motivo permanente de cobrança.
Quando a ansiedade se manifesta com frequência e prejudica o desempenho em simulados, provas escolares ou outras situações de avaliação, a busca por ajuda profissional é indicada. O acompanhamento pode contribuir para identificar os fatores associados ao bloqueio e para desenvolver estratégias de enfrentamento da pressão.
De acordo com Boechat, há recursos psicoterapêuticos e, em casos específicos, tratamentos medicamentosos. A escolha depende de avaliação médica e das necessidades de cada paciente. O psiquiatra afirma que existem opções para situações de ansiedade relacionadas a eventos previsíveis, como o Enem, mas ressalta que nenhum medicamento deve ser utilizado sem orientação profissional.
