Um banho em água muito quente pode trazer consequências para a saúde da pele, mesmo que não constitua uma causa direta do envelhecimento. Especialistas destacam que a exposição frequente ao calor excessivo compromete a barreira natural da pele, favorecendo o ressecamento, a inflamação e a perda de elasticidade ao longo do tempo. Com a barreira cutânea fragilizada, a pele se torna mais suscetível à ação de agentes externos e a perda de água aumenta, o que pode favorecer o surgimento de linhas finas, aparência opaca, sensibilidade acentuada e agravamento de quadros dermatológicos, contribuindo para evidenciar os sinais do envelhecimento.
De acordo com a dermatologista Andressa Vargas, que atua no Rio Grande do Sul, a principal consequência de banhos demasiadamente quentes é a remoção dos lipídios responsáveis pela proteção da pele e pela manutenção da hidratação natural. “A água muito quente remove os lipídios que formam a barreira cutânea, aumentando a perda de água pela pele. Como consequência, surgem ressecamento, sensibilidade, descamação e maior suscetibilidade a irritações”, explica a especialista. A médica ressalta que esse efeito pode ocorrer em qualquer pessoa, mas tende a ser mais intenso quando o hábito é frequente e prolongado.
Entre os grupos mais sensíveis, destacam-se crianças, idosos e pessoas com pele naturalmente mais delicada. Também constam entre os mais afetados indivíduos com dermatite atópica, psoríase, rosáceas ou pele sensível, de acordo com a avaliação da dermatologista Camila Sampaio Ribeiro, da Clínica InDerm, em Salvador. Segundo a especialista, esses pacientes costumam notar efeitos rápidos do calor excessivo.
“Os primeiros sinais costumam ser ressecamento persistente, sensação de repuxamento logo após o banho, descamação, coceira e aumento da sensibilidade. Em algumas pessoas, também podem surgir vermelhidão, pequenas fissuras, irritação e piora de doenças como dermatite e psoríase”, aponta Camila Sampaio Ribeiro.
Para reduzir os impactos do calor na pele, as especialistas indicam medidas simples que começam pela temperatura da água. Recomenda-se optar por banhos mornos, na faixa de aproximadamente 34 °C a 37 °C, com duração entre cinco e 10 minutos, podendo chegar a, no máximo, 15 minutos. Além disso, deve-se evitar o uso excessivo de sabonetes, especialmente os mais agressivos, e secar a pele sem esfregar com a toalha. A aplicação de um hidratante logo após o banho, ainda com a pele ligeiramente úmida, auxilia na restauração da barreira cutânea, reduz a perda de água e contribui para manter a hidratação, ajudando a minimizar os efeitos relacionados ao envelhecimento da pele.
